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週末は自宅で
週末は外食せずに家で大人しく過ごしました。
ただ日曜のお昼は少し贅沢。
- シマチョウ（大腸）
- レバー
を買ってきて、YouTubeで見た「西成ホルモン やまき」の秘伝ダレを再現。
胸焼けするほどホルモンとレバーを堪能しました。
「これは尿酸値が心配だな…」と思いながら就寝。
採血結果
- 尿酸値（UA）：7.4 → 7.9（＋0.5）
- 中性脂肪（TG）：172 → 149（－23）
やはりホルモンとレバーの影響で尿酸値は上昇しました。
一方、中性脂肪は薬の効果もありしっかり低下。
尿酸値の考察
ホルモンやレバーは「高プリン体食品」の代表格。
食べた直後には症状が出なくても、翌日の採血でしっかり数値に反映されます。
過去のデータから「プリン体を控えると1日で0.6下がる」傾向がありましたが、今回は逆に ＋0.5。
やはり食事内容の影響は大きいと改めて感じました。
中性脂肪の考察
中性脂肪は149と正常値に近づきました。
これは薬の力が大きいですが、TGは尿酸値に比べて 下がりやすい数字 だと分かります。
尿酸値と薬の話
尿酸値を下げる薬（フェブキソスタット、アロプリノールなど）は、痛風発作を経験していない人には「9.0を超えたら投与を検討する」とされています。
ただし近年の研究では、尿酸値が高めに続くことで動脈硬化が進行し、将来的に 心筋梗塞や脳梗塞のリスクを数倍に高める ことが分かっています。
今回のようにUA7台後半が続くと、「まだ薬は不要」という基準ではあるものの、薬を飲みたくなる気持ちも正直あります。
なにせ「食事を完璧に摂生する」のは現実的にはとても難しいですからね🤔
まとめ
- ホルモンとレバーで尿酸値は 7.4 → 7.9 に上昇
- 中性脂肪は薬の効果で 172 → 149 に低下
- TGは下がりやすいが、尿酸値はプリン体の影響を強く受ける
- 尿酸値が9を超えると薬の投与を考えるが、7台後半が続くのも動脈硬化のリスクあり
「食事を我慢せず外食も楽しみたい」――そう思うからこそ、毎日のデータを積み重ねる意味があるのだと改めて感じました。